Όπως έχουμε αναφέρει και σε άλλα άρθρα μας, το άγχος κυριαρχεί στην σύγχρονη κοινωνία και σε όλα τα επίπεδα. Σε προσωπικό, οικογενειακό και σ’ επαγγελματικό επίπεδο.
Το ερώτημα είναι αν το άγχος βρίσκεται σε φυσιολογικά επίπεδα ή σε τόσο έντονα επίπεδα που δημιουργεί και προβλήματα στην καθημερινότητά μας.
Διαβάστε ΕΔΩ για το Άγχος vs Δημιουργικό Άγχος!
Ανάλογα με τα επίπεδα άγχους, υπάρχουν και τεχνικές που μπορούμε να κάνουμε μόνοι μας στο σπίτι για να απαλλαγούμε από αυτό το “βάρος” ή για να το μετριάσουμε.
Για να δούμε τον τρόπο με τον οποίο μπορούμε να χειριστούμε το άγχος μας, θα πρέπει πρώτα να μάθουμε σε τι επίπεδα βρίσκεται το άγχος μας και πόσο επηρεάζει την καθημερινότητά μας.
Το All About Mental Health σας προσφέρει το Ερωτηματολόγιο Άγχους, όπου μέσα από ερωτήσεις πολλαπλής επιλογής μπορούμε να αναλύσουμε και να παρουσιάσουμε με μεγάλη ακρίβεια τα επίπεδα άγχους σας και κατά πόσο αυτά θεωρούνται επικίνδυνα για την υγεία σας.
Επικοινωνήστε μαζί μας για περισσότερες πληροφορίες ή διευκρινήσεις ΕΔΩ!